春回大地，一片祥和，可是春姑娘也很俏皮，这不，年刚过完，全国很多地区被一股冷空气袭来，天气喜怒无常，气温一下回到了零。升温降温升温，春天的气温是多变的，对于养生来说，要格外注意保暖，俗语春捂秋冻，冬春交...
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少 道理大家都懂，但是要做到 那是不可能的，不存在的 这样很危险！ 国内外科学家研究发现 许多疾病发生的原因之一 就是晚上不良的饮食习惯 下面这6种习惯请立刻改掉！ 晚餐总吃剩饭 很多老人怕...
脑中风包括脑梗/血栓和脑出血（溢血），是由于脑血管出问题引起的病。 堵了是缺血性脑卒中（脑梗）！ 裂了是出血性脑卒中（脑出血）！ 全球: 每6人中有1人发生脑卒中 每6秒钟有1人死于脑卒中 每6秒钟有1人因脑卒中永久致残...
胡大一教授在个人公众号上这样讲述： 元旦前后，辞旧迎新的几天，正是我在云南腾冲茶马古道和许多朋友一起徒步的时候。我日行万步路进入第19个年头。过去的18年如一日，从无一天懈怠过。 1月7日半天一口气攀了三座山。20...
人人都说锻炼好，但是有些人年轻时不锻炼，老了拼命锻炼，违反自然规律，结果把身体弄垮了。懒一点的老人，不会做高强度的运动，反而会选择散步、慢跑、打太极拳等轻缓的运动方式，这样其实更有利于中老年人的身体健康...
