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冬春交替天气变化大,如何“春捂”?

冬春交替天气变化大,如何“春捂”?

作者:康之脑健    来源:康之脑健    发布时间:2019-02-16 13:27    浏览量:
 
      春回大地,一片祥和,可是春姑娘也很俏皮,这不,年刚过完,全国很多地区被一股冷空气袭来,天气喜怒无常,气温一下回到了零。升温降温升温,春天的气温是多变的,对于养生来说,要格外注意保暖,俗语“春捂秋冻”,冬春交替时确实要捂,但到底怎么捂?要捂哪些重点部位?今天康之脑健小编和您一起揭晓冬春交替,乍暖还寒时候的保暖小技能!
 
      春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。春捂重点四部位:神门穴、腰眼、小腿和肚脐。
 
神门穴
 
      某中医医院针灸科医师介绍,春捂的第一个关键部位就是神门穴,在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化该脏腑的功能。

 
腰眼
 
      人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。


 
小腿
 
      有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,中医分析这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
 
      足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。
 
肚脐
 
      中医称肚脐为“神阙”穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
 
宝宝护好“前心后背”
 
      当人体的四肢暖和时,身子也就是暖和的。因此,只要摸摸孩子的手脚是暖和的,就可以了。最重要的是,护住孩子的前心后背,因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿,护心护背,既不会捂过了,孩子穿着也灵活。
 
      当然,“春捂”说的是不要过早的给孩子脱掉棉衣,所以我们给孩子在什么样的天气就给孩子穿什么样的衣服就可以了,不用刻意的追求“春捂”。提前看好天气预报,根据温度适时增减衣物!
 
 
 

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